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单选题
利用自我暗示、放松训练、气功、生物反馈等手段促进恢复手段是( )。
A
训练学恢复手段
B
营养学恢复手段
C
心理学恢复手段
D
生理学恢复
答案解析
正确答案：C
解析：
**正确答案：C**
**解析：**
运动后的恢复手段通常分为训练学、医学、营养学、心理学等多个维度。我们需要分析题干中提到的具体手段属于哪一类别：
1. **自我暗示**：这是一种通过语言或想象来调节情绪、集中注意力或缓解紧张的心理技术，属于典型的心理调节方法。
2. **放松训练**：旨在通过有意识地控制肌肉紧张度和呼吸节奏，达到身心放松的目的，常用于缓解比赛或训练带来的心理压力及生理紧张。
3. **气功**：虽然涉及身体动作，但在运动恢复语境下，它更多强调“调身、调息、调心”，特别是通过意念引导和呼吸控制来达到身心平衡，具有显著的心理调节作用。
4. **生物反馈**利用仪器将身体内部的生理活动（如肌电、皮温、心率等）转化为可感知的信号，帮助运动员学会自主调节这些生理指标，从而控制焦虑和压力，这是心理学与生理学结合的一种心理训练方法。
综上所述，这些手段的核心目的都是通过调节运动员的心理状态、神经系统功能来促进身心的整体恢复，因此归属于**心理学恢复手段**。
* **A. 训练学恢复手段**：主要指通过调整训练负荷、变换训练内容、安排休息日等方式进行恢复。
* **B. 营养学恢复手段**：主要指通过补充水分、电解质、糖原、蛋白质等营养物质来加速身体机能恢复。
* **D. 生理学恢复**（通常指医学或物理治疗手段）：主要指按摩、理疗、水疗、睡眠等直接作用于身体组织的手段。
故本题选 **C**。
相关知识点：
心理手段促恢复用暗示反馈
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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单选题
军事体育训练年度计划，通常由( )及相当级别以上单位制订。
单选题
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于各部队所处的地理环境不同，担负的( )不同，每个训练年度又分别有不同的训练重点，因此每年开训前各单位都要逐级下达训练指示。
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由军事体育训练计划能否顺利实施，达到预期效果，关键要看制订的训练计划是否符合( )。
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( )是组织和指导训练的一般准则，也是制订军事体育训练计划的基本依据。
单选题
某参训人员想提高米跑成绩，在配速方面，建议在考场上采用( )。
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某参训人员在米跑的训练积极性较低，在训练手段方面不建议采用( )。
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某参训人员的有氧耐力较差，可采用哪些训练手段?( )
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米跑训练中，采用跑米的段落，不充分休息后，跑~组，该方法是( )。
单选题
米跑训练中，采用跑米的段落，充分休息后，跑~组，该方法是( )。
