有氧耐力的适宜心率=安静心率+（最大心率-安静心率）×60%～70%。（）

重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。（）

分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多地适用于复杂的技术动作。（）

完整训练方法是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。（）

运动负荷越大，消耗力越强，恢复过程就越长，超量恢复也越明显。（）

训练适应实质上就是超量恢复。（）

机体的适应性具有长期性与稳定性。（）

人体长期承受心理和生理的负荷之后，机体的保护性机制会拒绝继续高强度的工作。（）

极限负荷是绝对的，是就某一运动员个体所能承受的最大限度而言的。（）

疲劳越深，训练效果就越好。（）

贯彻区别对待原则首先要考虑的因素是运动专项的特异性。（）