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多选题
亚健康发病的主要原因有( )。
A
过度紧张和压力
B
不良生活方式和习惯
C
环境污染的不良影响
D
不良精神、心理因素刺激
答案解析
正确答案：ABCD
解析：
亚健康是指身体虽然没有患病，但功能状态出现了一定程度的紊乱，表现为精神疲劳、体力下降、免疫力减弱等症状。亚健康发病的主要原因有多种，包括过度紧张和压力、不良生活方式和习惯、环境污染的不良影响以及不良精神、心理因素刺激。
举个例子来说，如果一个人长期处于工作压力大、生活节奏快的状态下，缺乏充足的休息和运动，饮食不规律，那么他就容易出现亚健康状态。同时，如果周围环境受到污染，空气质量差，水质不佳，也会对身体健康产生负面影响。此外，长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪也会导致亚健康的出现。
因此，要保持身体健康，我们需要注意调节好工作和生活的平衡，保持良好的生活习惯，关注环境保护，同时学会有效的心理调节方法，避免过度紧张和压力，这样才能远离亚健康状态。希望这个例子能帮助你更好地理解亚健康发病的主要原因。
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