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单选题
预防颈椎病有哪些要求（ ）
A
保持正确的站姿和坐姿
B
睡觉时以俯卧为主，侧卧为辅
C
长时间伏案不需做颈椎操
D
站姿及坐姿以舒适为准
答案解析
正确答案：A
解析：
正确答案是：A.保持正确的站姿和坐姿。
解析：预防颈椎病的要求包括保持正确的站姿和坐姿，这样可以减少颈椎受力，减轻颈部的压力。正确的站姿包括挺胸收腹，保持颈部与脊柱的自然曲线，不低头或仰头过度。正确的坐姿包括坐姿端正，双脚平放在地面上，背部靠在椅子上，保持颈部与脊柱的自然曲线。
举例来说，如果你长时间低头看手机或电脑，颈部会处于不自然的姿势，容易导致颈椎疼痛。所以，要时刻注意保持正确的站姿和坐姿，这样可以有效预防颈椎病的发生。希望这个例子能帮助你更好地理解预防颈椎病的要求。如果有任何疑问，欢迎继续向我提问哦！
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