人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()。

选项解析：

A. 喝酒：喝酒可能会暂时让人忘记烦恼，但酒精是一种抑制剂，会加重情绪问题，长期饮酒还可能导致依赖和健康问题，不是正确的处理方式。

B. 吃大量的东西：暴饮暴食可能会带来短暂的满足感，但长期来看会导致体重增加和其他健康问题，并且不能从根本上解决不良情绪。

C. 压抑负性的情绪：长期压抑情绪会导致情绪问题累积，可能会引起心理健康问题，如焦虑症和抑郁症，不是正确的处理方式。

D. 和朋友倾诉：与朋友分享自己的感受可以得到情感上的支持和理解，有助于缓解压力和不良情绪，是处理情绪的一种健康方式。

为什么选择D：选择D是因为和朋友倾诉可以帮助个体表达情绪，获得社会支持，有助于减轻心理负担，是处理不良情绪的有效方法。这种方式有助于个体从困境中恢复，并且能够维护和促进心理健康。