单选题
44、碳水化物的供给量应占总热能的()。
A
11%~14%
B
20%~30%
C
55%~65%
D
40%
答案解析
正确答案:C
解析:
选项解析:
A. 11%~14%:这个比例对于碳水化物的摄入来说是偏低的。碳水化合物是人体活动的主要能量来源,这个比例不足以满足日常活动的需求。
B. 20%~30%:这个比例同样偏低。按照这个比例,可能会导致蛋白质和脂肪的摄入比例过高,从而影响营养平衡。
C. 55%~65%:这个比例是符合营养学推荐的。根据中国居民膳食指南,碳水化物提供的能量应占总能量的50%~65%,因此这个选项是正确的。
D. 40%:这个比例虽然高于A和B选项,但仍然低于推荐的摄入范围。长期按照这个比例摄入可能会导致能量供给不足。
为什么选C: 选择C是因为它符合中国居民膳食指南的推荐摄入比例,确保了碳水化物作为主要能量来源的地位,有助于维持正常的生理功能和日常活动所需的能量。同时,这个比例也考虑到了蛋白质和脂肪等其他营养素的合理摄入,有助于保持营养均衡。
A. 11%~14%:这个比例对于碳水化物的摄入来说是偏低的。碳水化合物是人体活动的主要能量来源,这个比例不足以满足日常活动的需求。
B. 20%~30%:这个比例同样偏低。按照这个比例,可能会导致蛋白质和脂肪的摄入比例过高,从而影响营养平衡。
C. 55%~65%:这个比例是符合营养学推荐的。根据中国居民膳食指南,碳水化物提供的能量应占总能量的50%~65%,因此这个选项是正确的。
D. 40%:这个比例虽然高于A和B选项,但仍然低于推荐的摄入范围。长期按照这个比例摄入可能会导致能量供给不足。
为什么选C: 选择C是因为它符合中国居民膳食指南的推荐摄入比例,确保了碳水化物作为主要能量来源的地位,有助于维持正常的生理功能和日常活动所需的能量。同时,这个比例也考虑到了蛋白质和脂肪等其他营养素的合理摄入,有助于保持营养均衡。
相关知识点:
碳水化物占热55% - 65%
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