12、在连续重复练习中，采用每组练习后以练习者心率恢复到90-100次/分继续练习。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 1. 这个判断是正确的，原因如下： - 在连续重复练习中，心率90-100次/分是一个科学合理的恢复标准 - 这个心率区间大约相当于最大心率的50%-60%，属于轻度到中等强度范围 - 当心率恢复到这个区间时，表明身体已经基本从上一组高强度练习中恢复过来 2. 为什么选择这个心率区间： - 太早（心率过高时）开始下一组练习：会影响训练效果，增加受伤风险 - 太晚（心率过低时）开始：会打断训练节奏，影响整体训练效果 - 90-100次/分是一个理想的平衡点，既能保证充分恢复，又能维持训练连贯性 3. 实际应用示例： 比如在进行间歇跑训练时，运动员完成一组冲刺后，休息到心率降到90-100次/分（通常需要1-2分钟），然后开始下一组训练。这样既能保证训练强度，又不会过度疲劳。 因此，题目中的说法是正确的，采用这个心率标准来进行连续重复练习是非常科学合理的。