3、阶段训练计划的制定首先应化分阶段，然后根据练习者目前的技术、( )体质水平计划训练阶段。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是D. 体能 解析： 1. 题目考查的是阶段训练计划的制定要点，特别是要考虑练习者的哪些因素。 2. 选项分析： A. 年龄：虽然年龄会影响训练安排，但不是最直接相关的因素 B. 性别：性别差异确实存在，但在制定训练计划时不是首要考虑因素 C. 体重：体重是体能的一个方面，但过于具体，不能全面反映身体状况 D. 体能：这是最合适的选项，因为： - 体能涵盖了力量、耐力、速度等多方面素质 - 是衡量运动能力的核心指标 - 能更准确地反映训练水平和需求 - 便于制定针对性的训练方案 3. 解题思路： 制定训练计划时，除了技术水平外，最重要的就是了解练习者的体能状况。体能决定了训练强度、训练量以及恢复时间等关键要素。 举例说明： 比如一个足球运动员，即使他掌握了很好的技术（如盘带、射门），但如果他的体能不好（如耐力差、爆发力不足），教练在制定训练计划时就需要先着重提升他的体能基础，再逐步加强技术训练。 因此，在制定训练计划时，技术水平和体能水平是最需要综合考虑的两个重要因素。