32、游泳前的准备活动，可以提高各种( )及专门练习，使参与游泳的肌肉和关节部位得到充分活动。

让我来为您解析这道题目： 正确答案是D. 徒手操 解析： 1. 题目考查的是游泳前准备活动的全面性。准备活动应该是一个全身性的、系统性的热身过程，而不仅仅是针对某个部位。 2. 选项分析： - A. 双臂绕环：仅针对上肢，范围太局限 - B. 肩部拉伸：只涉及肩部，不够全面 - C. 腿部拉伸：仅限于下肢，不完整 - D. 徒手操：包含全身各个关节和肌肉群的活动，最符合题意 3. 为什么选D： 徒手操是一系列不需要器械的全身运动，可以： - 提高身体温度 - 活动全身关节 - 拉伸主要肌群 - 增加心肺功能 - 为即将进行的游泳运动做好充分准备 举例来说，一个完整的游泳前徒手操可能包括： - 头部转动 - 手臂绕环 - 腰部扭转 - 膝关节屈伸 - 踝关节活动 这些动作能全面激活参与游泳的所有主要肌群和关节。 因此，选择“徒手操”作为游泳前的准备活动是最科学合理的。