单选题
9、关于儿童体育健身要求的描述,错误的是( )。
A
站、立、跑、跳、投的姿势要正确
B
不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习
C
应尽早进行力量性练习
D
在加强关节柔韧性练习时,应注意发展关节周围肌肉的力量
答案解析
正确答案:C
解析:
让我为您解析这道题:
正确答案是C。下面我来分析每个选项:
A. 正确
- 站立、跑步等基本姿势的正确性非常重要,这有助于儿童形成良好的体态,预防运动损伤。
- 示例:就像我们写字要保持正确的坐姿一样,运动时也要保持正确的动作规范。
B. 正确
- 坚硬地面会增加关节和骨骼的压力,容易造成损伤。
- 示例:在水泥地上跑步比在塑胶跑道上跑步对膝盖的冲击力要大得多。
C. 错误(正确答案)
- 儿童不宜过早进行力量训练,原因:
1) 骨骼发育尚未成熟
2) 过早的力量训练可能影响生长板发育
3) 容易造成肌肉不平衡
- 正确的做法是等到骨骼发育基本完成(通常在青春期后)再开始系统的力量训练。
D. 正确
- 柔韧性练习需要与肌肉力量发展相结合,才能达到最佳效果。
- 示例:瑜伽练习中既有拉伸也有支撑动作,这样才能全面发展身体素质。
选择C作为错误选项的原因在于:儿童时期应以培养运动兴趣、提高协调性和柔韧性为主,过早进行力量训练不仅没有必要,反而可能带来健康风险。
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