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判断题
减重应完全避免碳水化合物。
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案：B
解析：
碳水化合物是人体主要能量来源，应选择复杂碳水化合物，避免简单碳水化合物。碳水化合物是大脑和神经系统的主要能量来源，选择全谷物、薯类等复杂碳水化合物，其消化吸收缓慢，能提供持久的饱腹感，而简单碳水化合物（如精制糖）会导致血糖快速波动，增加脂肪储存。
相关知识点：
减重勿全避碳水
题目纠错
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