11、老年人适宜选择功能多、动作幅度大、动作速度较快的全身性健身器械。

10、在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑“和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质练习( )。

9、影响柔韧素质的最大因素是( )。

8、影响柔韧性的最大因素是( )。

7、增加练习同伴的对抗能力，限制完成动作的空间，例如:增加对方队员人数或缩小球类运动场地，用以发展( )。

6、投掷练习者的器械出手速度是指( )。

5、投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式( )。

4、在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练( )。

3、跑步过程中，位移速度主要由( )决定。

2、练习者按照声音信号的节奏快速完成动作，此方法主要提高( )。

1、运动员在进行短跑起跑训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度( )。