4、在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练( )。

17、进行健身器械练习时，适宜重量的基本标准是用正确的练习姿态练习20次。

16、进行健身器械练习时，一般来说适宜的练习重量应是以用正确的练习姿势能够 做到15次为基本标准。

15、练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。

14、练习次数与练习重量无关。

13、器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。

12、同一种方法，练习次数和练习重量不同，所达到的效果也不一样。

11、老年人适宜选择功能多、动作幅度大、动作速度较快的全身性健身器械。

10、通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼，不仅能够增进练习者健康、改善练习者体型，而且能够陶冶练习者的情操。

9、场地器材的布置要便于管理，器材应放置在指导员的视野之内，便于管理和控制。

8、加强运动场地的环境绿化，有利于锻炼者的健康。