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单选题
提高对不同环境的适应能力及运动负荷的反应能力，可采用( )练习法。
A
循环
B
变换
C
连续
D
间歇
答案解析
正确答案：B
解析：
**正确答案：B**
**解析：**
本题考查的是体育训练方法中各种练习法的特点与作用。
1. **变换练习法（Option B）**：
* **定义**：变换练习法是指在练习过程中，有目的地变换练习的环境、条件、负荷（如速度、重量、次数等）或动作组合的一种练习方法。
* **作用**：由于环境和条件的不断变化，机体需要不断调整自身的生理和心理状态来适应新的要求。因此，变换练习法能够有效地提高运动员对**不同环境的适应能力**，以及提高机体对**运动负荷变化的反应能力其灵活性**。这与题干描述完全吻合。
2. **其他选项分析**：
* **A. 循环练习法**：是将几个不同的练习站点按顺序排列，练习者依次完成各个站点的练习。主要目的是全面发展身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，而非专门针对环境适应和负荷反应灵敏度的训练。
* **C. 连续练习法**：是指在不间断的情况下，以相对稳定的强度持续进行较长时间的练习。主要用于发展有氧耐力及巩固技术动作，缺乏“变换”这一核心要素。
* **D. 间歇练习法**：是指在两次练习之间有严格规定的休息时间，在机体未完全恢复的情况下进行下一次练习。主要目的是提高无氧耐力和心肺功能，重点在于控制休息时间和负荷强度，而非环境适应。
综上所述，为了提高对不同环境的适应能力及运动负荷的反应能力，应采用**变换练习法**。
故正确答案为 **B**。
相关知识点：
提高适应能力用变换练习
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带等软组织的( )。
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( ) 是指人体关节在不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
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( )柔韧性练习是参训者柔韧性训练很好的方法。
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柔韧素质通过关节运动的( )，也就是按一定的运动轴产生转动的活动范围表现出来的。
