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判断题
训练强度和训练量越大，间隔时间就越长。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案：A
解析：
这道题考查的是运动训练学中关于**超量恢复（Supercompensation）**与**疲劳消除**的基本原理。
**解析如下：**
1. **生理负荷与恢复的关系**：
在运动训练中，训练强度（Intensity）和训练量（Volume）共同构成了训练负荷。当训练强度和训练量越大时，机体受到的刺激越深，产生的生理疲劳程度也越严重，体内能源物质（如肌糖原、ATP等）的消耗越多，肌肉纤维的微细损伤也可能更明显。
2. **恢复时间的需求**：
为了从这种深度的疲劳中恢复，并实现“超量恢复”（即身体机能恢复到超过原有水平，从而产生训练适应），机体需要更多的时间来修复组织、补充能源物质以及平衡内分泌系统。如果间隔时间过短，身体尚未完全恢复就进行下一次高强度训练，容易导致过度训练、运动损伤或成绩下降。
3. **结论**：
因此，遵循“大负荷、长间歇”的原则是科学训练的基本要求。训练负荷越大，所需的恢复时间（即两次训练之间的间隔时间）通常就越长，以确保身体能够充分适应并获得提升。
故该说法是**正确**的。
相关知识点：
强度量与间隔时间相关
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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