469、引起睡眠障碍的常见原因不包括

**解析：** 睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。引起睡眠障碍的原因多种多样，主要包括以下几个方面： 1. **环境因素**（选项 A）：如噪音、光线过强、温度不适、床铺不舒适等，都会干扰正常的睡眠过程，是导致睡眠障碍的常见外部原因。 2. **心理与情绪因素**（选项 B）：过度兴奋、焦虑、紧张、抑郁或躁动等情绪状态会使大脑皮层处于高度活跃状态，难以进入放松和睡眠状态，从而引起失眠或睡眠质量下降。 3. **躯体因素**（选项 C）：各种疾病引起的疼痛、呼吸困难、瘙痒、尿频等躯体不适症状，会直接打断睡眠或导致入睡困难。 4. **生活方式因素**：不规律的生活作息、睡前饮用咖啡或浓茶、缺乏运动或过度疲劳等，均可能影响睡眠。 **选项 D “规律的生活方式”** 是维持健康睡眠的重要保护因素。保持规律的作息时间、良好的睡前习惯有助于建立稳定的生物钟，促进高质量睡眠，因此它**不是**引起睡眠障碍的原因，而是预防睡眠障碍的措施。 综上所述，A、B、C 均为引起睡眠障碍的常见原因，而 D 是有利于睡眠的因素。 故正确答案为 **D**。