长久紧张工作后通过观看影视文学作品,欣赏书画音乐作品,帮助个体放松因工作而绷紧的神经,把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是()。

这道题目考察的是对心理休闲类型的理解和识别。首先，我们需要理解题目中描述的情境：长久紧张工作后，个体通过观看影视文学作品、欣赏书画音乐作品等方式来放松紧绷的神经，从而缓解压力和焦虑。接下来，我们逐一分析各个选项：

A. 程式性心理休闲：这一选项通常指的是按照一定程序或模式进行的休闲活动，如固定的健身计划、定期的学习课程等。题目中并未提及任何固定的程序或模式，因此A选项不符合题意。

B. 转换性心理休闲：这种休闲方式强调从一种状态或活动转换到另一种截然不同的状态或活动中，以达到放松和恢复的效果。题目中明确提到，个体在长久紧张的工作后，通过观看和欣赏不同类型的艺术作品来放松自己，这正好符合从工作状态转换到休闲状态的过程，因此B选项是合适的。

C. 互动性心理休闲：互动性心理休闲通常涉及人与人之间的交流和互动，如社交活动、团队运动等。题目中并未提及任何与人互动的元素，因此C选项不符合题意。

D. 怡情性心理休闲：虽然观看和欣赏艺术作品可以带来愉悦和放松，但“怡情性心理休闲”这一表述更偏向于描述休闲活动本身带来的情感愉悦，而非休闲活动的性质或类型。此外，它并未直接体现从工作状态到休闲状态的转换，因此D选项不是最佳答案。

综上所述，题目中描述的休闲方式最符合“转换性心理休闲”的定义，即个体通过从紧张的工作状态转换到观看和欣赏艺术作品的休闲状态中来放松自己。因此，正确答案是B。