单选题
144.谷类中的维生素主要以() 为主
A
维生素 A
B
维生素 B
C
维生素 C
D
维生素 D
答案解析
正确答案:B
解析:
选项解析:
A. 维生素A:这种维生素主要存在于动物性食品中,如肝脏、鱼肝油、奶制品以及一些植物性食品中的胡萝卜素(可在体内转化为维生素A)。
B. 维生素B:这一族维生素主要包括多种不同的维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B6(吡哆醇)、B9(叶酸)等,广泛存在于谷类、豆类、种子、坚果和某些动物性食品中。谷类尤其是全谷物中含有丰富的维生素B群。
C. 维生素C:这种维生素主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,尤其是柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和各种绿叶蔬菜。
D. 维生素D:这种维生素主要通过阳光照射皮肤产生,也可以从鱼肝油、蛋黄和某些强化食品中获得。
为什么选择B:
谷类食物尤其是全谷物是维生素B群的重要来源,其中包括了多种对人体代谢至关重要的维生素。虽然谷类中也含有其他维生素,但相对来说,维生素B群的含量更为丰富,因此正确答案是B. 维生素B。
A. 维生素A:这种维生素主要存在于动物性食品中,如肝脏、鱼肝油、奶制品以及一些植物性食品中的胡萝卜素(可在体内转化为维生素A)。
B. 维生素B:这一族维生素主要包括多种不同的维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B6(吡哆醇)、B9(叶酸)等,广泛存在于谷类、豆类、种子、坚果和某些动物性食品中。谷类尤其是全谷物中含有丰富的维生素B群。
C. 维生素C:这种维生素主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,尤其是柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和各种绿叶蔬菜。
D. 维生素D:这种维生素主要通过阳光照射皮肤产生,也可以从鱼肝油、蛋黄和某些强化食品中获得。
为什么选择B:
谷类食物尤其是全谷物是维生素B群的重要来源,其中包括了多种对人体代谢至关重要的维生素。虽然谷类中也含有其他维生素,但相对来说,维生素B群的含量更为丰富,因此正确答案是B. 维生素B。
相关知识点:
谷类维生素,主要是维B
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