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中科院心理咨询师考试题库
3,881
单选题

144.谷类中的维生素主要以() 为主

A
 维生素 A
B
 维生素 B
C
 维生素 C
D
 维生素 D

答案解析

正确答案:B

解析:

选项解析:

A. 维生素A:这种维生素主要存在于动物性食品中,如肝脏、鱼肝油、奶制品以及一些植物性食品中的胡萝卜素(可在体内转化为维生素A)。

B. 维生素B:这一族维生素主要包括多种不同的维生素,如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B6(吡哆醇)、B9(叶酸)等,广泛存在于谷类、豆类、种子、坚果和某些动物性食品中。谷类尤其是全谷物中含有丰富的维生素B群。

C. 维生素C:这种维生素主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,尤其是柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和各种绿叶蔬菜。

D. 维生素D:这种维生素主要通过阳光照射皮肤产生,也可以从鱼肝油、蛋黄和某些强化食品中获得。

为什么选择B:

谷类食物尤其是全谷物是维生素B群的重要来源,其中包括了多种对人体代谢至关重要的维生素。虽然谷类中也含有其他维生素,但相对来说,维生素B群的含量更为丰富,因此正确答案是B. 维生素B。

相关知识点:

谷类维生素,主要是维B

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