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单选题
209.合理情绪疗法中的合理自我分析报告与 RET 技术的区别是()。
A
RSA 技术要求求助者写出 ABCDE 各项
B
RET 技术以不合理信念辩论为主
C
RSA 技术不像 RET 技术那样有严格标准的步骤
D
RSA 技术可以作为家庭作业
答案解析
正确答案：C
解析：
【解析】RET 自助表是先让求助者写出事件 A 和结果 C；然后从表中已列出的十几种常见的不合理信念中找出符合自己情况的 B，或写出表中未列出的其他不合理信念；要求求助者对 B 逐一进行分析，并找出可以代替那些 B 的合理信念，填在相应的栏目中；最后一项，求助者要填写出他所获得的新的情绪和行为。完成 RET 自助表实际上就是一个求助者自己进行 ABCDE 工作的过程。合理自我分析（RSA）和 RET 自助表基本上类似，也是要求求助者以报告的形式写出 ABCDE 各项，只不过它不像 RET 自助表那样有严格规范的步骤，但报告的重点要以 D 即与不合理信念的辩论为主。
相关知识点：
合理自我分析与RET技术区别在步骤
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