110.下列哪些是属于自我激励的方法()。

**正确答案：C、D** **解析：** 自我激励是指个体通过内部的心理活动，激发自己的动机，调动自己的积极性和创造性，为实现目标而努力的过程常见的自我激励方法包括： 1. **立足现在（C项）**： * 关注当下，做好手头的每一件事，通过完成一个个小任务来积累成就感，从而维持动力。这是脚踏实地、积跬步以至千里的体现，属于积极的自我激励策略。 2. **敢于竞争（D项）**： * 树立竞争意识，通过与他人的良性竞争或与过去的自己比较，激发潜能和斗志。适度的竞争压力可以转化为前进的动力，是有效的自我激励手段。 **错误选项分析：** * **A项：把目标放低** * 虽然设定“可实现的目标”有助于建立自信，但单纯地“把目标放低”往往意味着降低标准或缺乏进取心，不属于积极健康的自我激励方法。正确的做法应该是设定**具有挑战性但可实现**的目标（即“跳一跳够得着”的目标），而不是盲目降低目标。 * **B项：着眼未来** * 虽然拥有愿景很重要，但单纯的“着眼未来”如果脱离了当下的行动，容易变成空想或焦虑的来源。在心理学和管理学的自我激励技巧中，更强调**将未来愿景与当下行动结合**。相比之下，“立足现在”和“敢于竞争”是更具操作性和直接驱动行为的具体方法。此外，在很多标准题库的定义中，自我激励更侧重于即时的心态调整和行動驱动，而非单纯的远景规划。 **总结：** 自我激励的核心在于调动内在积极性，**立足现在**能带来持续的掌控感和成就感，**敢于竞争**能激发潜能和活力，二者均为公认的有效方法。