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单选题
89.情绪管理的关键取决于以下哪一步()
A
情绪体验
B
生理反应
C
刺激
D
认知评估
答案解析
正确答案：D
解析：
**解析：**
情绪管理（Emotion Management）或情绪调节的核心在于个体如何理解、解释和应对自己的情绪。根据心理学中的**认知评价理论**（如拉扎勒斯的认知-评价理论），情绪的产生并非直接由外部刺激引起，而是经过个体对刺激的**认知评估**后产生的。
具体分析如下：
1. **刺激（C）**：是引发情绪的外部事件或内部想法，它是情绪的诱因，但本身不决定情绪的性质和管理方式。
2. **生理反应（B）**：是情绪产生后的身体变化（如心跳加速、出汗），属于情绪的反应部分，而非管理的关键控制点。
3. **情绪体验（A）**：是个体主观感受到的情绪状态，是结果而非过程的控制关键。
4. **认知评估（D）**：指个体对刺激事件的意义、重要性以及自身应对能力的判断。**改变对事件的看法和评估，就能改变随之产生的情绪反应**。因此，在情绪管理中，最关键的一步是识别并调整我们的认知评估（即“怎么想”），从而有效地调节情绪。
综上所述，情绪管理的关键取决于**认知评估**。
故正确答案为 **D**。
相关知识点：
情绪管理关键在认知评估
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