单选题
29.成人膳食中脂肪提供的能量占总能量的合适比例是( )
A
10%-15%
B
20%-30%
C
15%20%
D
55%~65%
E
5%~10%
答案解析
正确答案:B
解析:
这是一道关于成人膳食中脂肪供能比例的选择题。我们需要根据营养学的推荐来判断哪个选项是正确的脂肪供能比例。
选项A(10%-15%):
这个比例偏低,不符合营养学中对于成人膳食脂肪供能的一般推荐。脂肪是机体重要的能量来源之一,过低的脂肪摄入可能导致能量不足或其他营养问题。
选项B(20%-30%):
这个比例符合营养学中对于成人膳食脂肪供能的推荐范围。适量的脂肪摄入有助于维持正常的生理功能,并提供必要的脂肪酸。
选项C(15%-20%):
虽然这个比例比选项A高,但仍然低于营养学中的推荐范围。它可能不足以满足成人对脂肪的正常需求。
选项D(55%-65%):
这个比例过高,远远超出了营养学中对于成人膳食脂肪供能的推荐范围。过高的脂肪摄入与多种健康问题相关,如心血管疾病、肥胖等。
选项E(5%-10%):
这个比例过低,同样不符合营养学中对于成人膳食脂肪供能的一般推荐。
综上所述,根据营养学的推荐,成人膳食中脂肪提供的能量占总能量的合适比例是20%-30%,即选项B。这个比例既满足了成人对脂肪的正常需求,又避免了因脂肪摄入过高而带来的健康风险。
因此,答案是B。
选项A(10%-15%):
这个比例偏低,不符合营养学中对于成人膳食脂肪供能的一般推荐。脂肪是机体重要的能量来源之一,过低的脂肪摄入可能导致能量不足或其他营养问题。
选项B(20%-30%):
这个比例符合营养学中对于成人膳食脂肪供能的推荐范围。适量的脂肪摄入有助于维持正常的生理功能,并提供必要的脂肪酸。
选项C(15%-20%):
虽然这个比例比选项A高,但仍然低于营养学中的推荐范围。它可能不足以满足成人对脂肪的正常需求。
选项D(55%-65%):
这个比例过高,远远超出了营养学中对于成人膳食脂肪供能的推荐范围。过高的脂肪摄入与多种健康问题相关,如心血管疾病、肥胖等。
选项E(5%-10%):
这个比例过低,同样不符合营养学中对于成人膳食脂肪供能的一般推荐。
综上所述,根据营养学的推荐,成人膳食中脂肪提供的能量占总能量的合适比例是20%-30%,即选项B。这个比例既满足了成人对脂肪的正常需求,又避免了因脂肪摄入过高而带来的健康风险。
因此,答案是B。
相关知识点:
成人脂供能比,二到三成适宜
