单选题
194、老年人每天钙的适宜摄入量是()。
A
600mg
B
800mg
C
1200mg
D
1000mg
答案解析
正确答案:D
解析:
选项A:600mg,这个摄入量对于老年人来说是不足的。老年人由于身体机能的下降,对钙的需求量相对较高,600mg无法满足他们的日常需求。
选项B:800mg,这个摄入量是成人每天的推荐摄入量,但对于老年人来说,由于钙的吸收率下降和骨钙流失加速,800mg通常也是不够的。
选项C:1200mg,这个摄入量超过了老年人推荐的摄入量。虽然老年人对钙的需求增加,但过多的钙摄入可能会导致钙在体内沉积,引发健康问题,如肾结石。
选项D:1000mg,这个摄入量符合中国营养学会对老年人推荐的每天钙适宜摄入量。老年人每天摄入1000mg的钙有助于补充流失的钙质,维持骨骼健康,预防骨质疏松症。
因此,正确答案是D。老年人每天钙的适宜摄入量是1000mg。
选项B:800mg,这个摄入量是成人每天的推荐摄入量,但对于老年人来说,由于钙的吸收率下降和骨钙流失加速,800mg通常也是不够的。
选项C:1200mg,这个摄入量超过了老年人推荐的摄入量。虽然老年人对钙的需求增加,但过多的钙摄入可能会导致钙在体内沉积,引发健康问题,如肾结石。
选项D:1000mg,这个摄入量符合中国营养学会对老年人推荐的每天钙适宜摄入量。老年人每天摄入1000mg的钙有助于补充流失的钙质,维持骨骼健康,预防骨质疏松症。
因此,正确答案是D。老年人每天钙的适宜摄入量是1000mg。
相关知识点:
老人日钙适宜量1000mg
