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判断题
3、单纯依靠大量摄入蛋白质也可以增加肌肉体积。()
答案解析
正确答案：B
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：错误
解析：
1. 肌肉增长的原理：
- 单纯摄入蛋白质并不足以增加肌肉体积
- 肌肉增长需要“营养+训练”的协同作用
- 有效的抗阻训练（如举重）是刺激肌肉生长的关键因素
2. 正确的增肌方式应包括：
- 合理的蛋白质摄入（但不是越多越好）
- 规律的力量训练
- 充足的休息和恢复
- 均衡的饮食结构
3. 实际案例：
想象一下，如果单纯吃蛋白粉就能长肌肉，那么只要喝蛋白奶昔就能练出腹肌。但实际上，我们看到健身者不仅需要补充蛋白质，更需要坚持系统的训练。
因此，这个判断题的答案是错误的，因为肌肉的增长是一个综合性的过程，不能仅靠大量摄入蛋白质实现。
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