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判断题
3、持续练习法，属于有氧锻炼方法之一。()
答案解析
正确答案：A
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：正确
解析：
1. 持续练习法确实属于有氧锻炼方法之一。这种方法的特点是：
- 以中等强度持续进行较长时间的运动
- 心率保持在一定范围内（通常为最大心率的60%-80%）
- 运动时间一般在20分钟以上
2. 典型的持续练习法示例包括：
- 慢跑30分钟以上
- 骑自行车40分钟
- 游泳50米往返多次
- 快走1小时左右
3. 这种训练方法的优点：
- 能有效提高心肺功能
- 增强耐力素质
- 燃烧脂肪效果好
- 技术要求相对较低，容易掌握
因此，题目中的说法是正确的，持续练习法确实是典型的有氧锻炼方法之一。它通过长时间、中等强度的持续运动，能够有效地提升人体的有氧代谢能力。
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