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单选题
1、在健身活动中，练习数量的安排应以( )为基本原则。
A
持之以恒
B
循序渐进
C
因材施教
D
区别对待
答案解析
正确答案：B
解析：
让我来为您解析这道题目：
正确答案是B. 循序渐进。我来解释各个选项并说明为什么选择这个答案：
A. 持之以恒：虽然坚持很重要，但这不是安排练习数量的首要原则。持之以恒更多强调的是长期坚持锻炼的态度。
B. 循序渐进（正确答案）：这是最科学合理的健身原则。举例来说：
- 初学者应该从低强度、少量开始
- 随着身体适应逐渐增加运动量和强度
- 这样可以避免运动损伤，让身体逐步适应
- 符合人体生理机能的发展规律
C. 因材施教：虽然个体差异需要考虑，但这主要是针对教学方法的选择，而不是直接决定练习数量的原则。
D. 区别对待：这个原则更适用于群体教学中对不同个体的安排，不是普遍适用的数量安排原则。
选择循序渐进作为基本原则的原因：
1. 符合人体生理特点
2. 可以有效预防运动损伤
3. 有助于持续提高运动效果
4. 是所有健身计划设计的基础
因此，在安排健身练习数量时，循序渐进是最基本也是最重要的原则。
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