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单选题
9、以下属于无氧运动的是( )。
A
上下楼梯
B
步行30分钟
C
慢跑
D
200米全力跑
答案解析
正确答案：D
解析：
让我来为您解析这道题目：
正确答案是D. 200米全力跑。让我解释各个选项：
A. 上下楼梯：这是有氧运动。虽然有一定强度，但可以持续较长时间，主要依靠有氧代谢供能。
B. 步行30分钟：典型有氧运动。强度较低，可持续时间长，以有氧代谢为主。
C. 慢跑：也是有氧运动。虽然比步行强度稍高，但仍属于中等强度的持续性运动。
D. 200米全力跑（正确答案）：这是无氧运动，原因：
1. 强度极高，只能持续很短时间（通常20-30秒）
2. 主要依靠磷酸原系统和糖酵解供能
3. 会产生大量乳酸堆积
简单理解：无氧运动就像百米冲刺，需要瞬间爆发力，很快就会气喘吁吁；而有氧运动则像慢悠悠地散步，可以持续很长时间。
无氧运动的特点是“短、快、猛”，而有氧运动则是“长、慢、久”。200米全力跑正是符合无氧运动的特征，因此是正确答案。
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