3、水中健身运动是低冲击的有氧运动，会为承受体重的关节或背部减轻压力。()

让我来为您解析这道判断题： 答案：正确 解析： 1) 低冲击特性： - 水中健身确实属于低冲击运动。因为在水中，人体重量会因为浮力作用而减轻约90%，关节承受的压力大幅减少。 - 例如：在陆地上跑步时，膝盖要承受3-4倍体重的冲击力；而在水中运动时，这种冲击力几乎可以忽略不计。 2) 减轻关节压力： - 水的浮力能有效分散身体重量，使承重关节（如膝关节、髋关节）得到保护。 - 对于有关节问题或体重过重的人群来说，水中运动是非常理想的锻炼方式。 3) 背部减压： - 水的浮力可以帮助支撑脊柱，减轻椎间盘压力。 - 特别适合腰背疼痛患者进行康复性锻炼。 综上所述，题目表述完全正确，水中健身确实具有上述优点，尤其适合需要保护关节和背部的人群进行锻炼。