1、一般耐力阶段的主要训练内容是( )。

让我来为您解析这道题： 正确答案是C选项。让我逐一分析各个选项： A选项：不正确。这个阶段不应只专注于主项技术的划水和打水训练，而是要全面发展。 B选项：不完全正确。虽然基本技术训练和发展各类身体素质很重要，但缺少了对训练强度（中等速度）的具体要求。 C选项：正确。这是最全面的选择，原因如下： 1. 包含了基本技术训练 2. 包括划水和打水训练 3. 强调“均以中等速度完成”，这是耐力训练的关键 D选项：不正确。全面改进技术动作更适合专项训练阶段，而不是一般耐力阶段。 简单来说，在一般耐力阶段，我们希望运动员能够： - 打好基础技术 - 进行完整的划水和打水练习 - 保持中等速度，培养有氧耐力 举个例子：就像跑步训练一样，初学者不应该一开始就追求速度或完美姿势，而是应该先用适中的速度跑完一定距离，同时注意基本姿势和技术，这样可以有效建立耐力基础。 因此，C选项最符合一般耐力训练的要求。