9、扶边或水槽打水练习是仰泳腿陆上练习的主要手段。()
答案解析
解析:
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1、提高水感的曲线划水训练方法,为提高手臂划水动作的效果,通过改变手和前臂的形状产生推进力,也可理解为是“螺旋桨”式划水方法。目的是帮助练习者体会迎角、升力和攻角对划水效果的作用,从而,提高水感、增强手、前臂、腕部的力量,并练习各种姿势划水过程中各个阶段的动作。()
4、侧浮划水练习,身体侧卧浮于水面,上面的手臂放在体则不动,下面的手臂前伸,先向( )旋转抓水,模仿爬泳和仰泳的抓水动作,再通过旋转使掌心向上前伸手臂,手保持在( )上方的位置。
3、练习者在俯浮抓水练习时,两臂伸直,肘关节和腕关节微屈,以( )为轴横向快速划水。
2、垂直旋转拨水用于培养两手划水的协调配合能力,体会横向拨水时的( ),提高水感,并提高在曲线划水时身体姿势的控制能力。
1、下列( )不属于提高水感的训练手段。
7、戴呼吸管做各种蝶泳分解和配合,目的是练习保持正确的身体位置,形成小波浪蝶泳配合技术。注意眼睛始终注视池底。()
6、分解配合组合练习目的,掌握打水与手臂动作的配合时机,体会配合的节奏,并逐渐从分解向完整蝶泳动作转换,集中注意躯干的动作。每个周期打水与划水的配合时机要准确,移臂结束时目视池底,臀部升高。()
5、单臂蝶泳分解训练动作顺序为:划水,吸气,下潜,打水。要放松、慢速地进行练习,吸气后目视池底,臀部要上移出水面,每次将拇指短暂相扣到打水完成。()
4、单臂蝶泳分解训练目的是掌握打水与手臂动作的配合时机,体会配合的节奏。()
3、下潜蝶泳打水训练的目的是体会全身呈波浪形运动的感觉,提高身体控制能力。要点是收下颌,头部领先入水,然后髋关节入水,脚最后入水,双脚入水后,立即做一次有力的蝶泳打水。身体慢慢潜入水中,目视池底,头部始终要保持运动。()
