购买和食用保健品，应注意如下哪几项（）

解析：P177；学会购买和使用安全的保健品：1）保健品不是药品，不要相信疗效、速效字样；2）选择保健品，必须针对自己的身体状况；3）学会理性购买保健品；4）购买保健食品要认准蓝色草帽样标志和批准文号，一定要到正规的经销场所（如大型超市、卖场、连锁药店等）购买；5）从科学角度讲，平时注意营养合理的平衡膳食、有规律的生活习惯、适时适量的运动、保持开朗的性格才是身体健康的根本保证。需要使用保健食品的特殊人群只有掌握了保健品的基本知识，才能真正做到花钱买健康。