23、社会体育指导员纠正错误动作的关键时机是在学员动作形成的泛化和分化阶段。

19、要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应( )。

18、为有利于发展肌肉的相对力量，一般需采用本人最大力量的负荷比例是( )。

17、进行相对力量训练时，其负荷强度通常应达到人体最大强度的( )。

16、在等动力量训练器上练习的重复次数一般控制在。( )。

15、肌肉的( )方式对发展最大力量的效果最为显著。

14、以下不属于静力性力量训练的方法是( )。

13、静力性练习主要是提高( )。

12、为迅速发展练习者的最大力量，通常采用( )。

11、进行最大力量训练时，一般每一次力量训练课练习的组数是( )。

10、对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量，应以最大力量的( )为宜。