10、对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量，应以最大力量的( )为宜。

1、为了达到生动形象的讲解，指导员讲解时对技术动作作描述可以用( )的方法。

31、语言必须能反应客观事物的现象和本质。

30、运动参加者练习高处落地的动作时必须双腿屈膝并拢。

29、练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼效果。

28、只要了解练习者的特点，就能很好的进行帮助与保护。

27、保护的重点是身体的要害部位和最容易受伤的部位，首先是上肢。

26、健身指导者实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。

25、一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体重心附近部位上。

24、健身指导者在实施帮助时，其助力时机必须符合动作的技术要求。

23、社会体育指导员纠正错误动作的关键时机是在学员动作形成的泛化和分化阶段。