12、为迅速发展练习者的最大力量，通常采用( )。

好的！我们来详细解析一下这道题。 题目问的是：为了迅速发展练习者的最大力量，应该选择哪种方式？ 首先，我们要理解几个概念： - **动力性**：指的是肌肉在收缩过程中会产生位移，即肌肉长度会发生变化。 - **静力性**：指的是肌肉在收缩过程中不会产生位移，即肌肉长度保持不变。 - **等长**：意味着肌肉长度保持不变，但力量很大。 - **等张**：意味着肌肉长度发生变化，即肌肉收缩或伸展。 接下来我们来看每个选项： A: 动力性等长工作 - 这个描述本身是有矛盾的。动力性表示肌肉长度变化，而等长表示肌肉长度不变，所以这个选项是不合理的。 B: 动力性等张工作 - 这是指肌肉长度变化，并且力量相对较小。例如，做俯卧撑时，手臂会弯曲和伸直，但这种情况下力量不是最大的。 C: 静力性等长工作 - 这是指肌肉长度不变，但可以产生很大的力量。例如，举重运动员在举起杠铃时保持身体稳定不动，这时他们使用的正是等长工作，可以迅速发展最大力量。 D: 静力性等张工作 - 这个描述也是有矛盾的。静力性表示肌肉长度不变，而等张表示肌肉长度变化，所以这个选项是不合理的。 因此，为了迅速发展练习者的最大力量，最佳的选择是 **C: 静力性等长工作**。 希望这个解释对你有帮助！