16、在等动力量训练器上练习的重复次数一般控制在。( )。

26、健身指导者实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。

25、一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体重心附近部位上。

24、健身指导者在实施帮助时，其助力时机必须符合动作的技术要求。

23、社会体育指导员纠正错误动作的关键时机是在学员动作形成的泛化和分化阶段。

22、对保护和帮助的手段第一阶段一般以保护与帮助交替运用。

21、动作巩固与运用自如阶段，动作表现为日趋巩固与完善，逐渐形成动作自动化，游得更为轻松、自如、省力、熟练。

20、锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程高度集中，动作显得吃力、不协调，缺乏控制力，出现一些不应有的错误。这一阶段，主要采用直接帮助的方法。

19、粗略掌握动作阶段学员的特点是:大脑皮层兴奋过程扩散，抑制不够，处于泛化阶段。

18、使用专门的保护器材，达到保护和帮助的目的，最大的特点是安全、可靠。

17、在练习中如果遇到意外危险，可以采用改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。