8、加强运动场地的环境绿化，有利于锻炼者的健康。

13、在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是( )。

12、柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响胯关节柔韧性的主要因素是( )。

11、为了解健身者的敏捷性，最好采用的测试项目是( )。

10、在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑“和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质练习( )。

9、影响柔韧素质的最大因素是( )。

8、影响柔韧性的最大因素是( )。

7、增加练习同伴的对抗能力，限制完成动作的空间，例如:增加对方队员人数或缩小球类运动场地，用以发展( )。

6、投掷练习者的器械出手速度是指( )。

5、投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式( )。

4、在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练( )。