6、场地器材的布置应有利于增加练习的密度。

2、动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大，则肌肉收缩速度越快， 动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固过程无关。

1、速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式、

13、在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是( )。

12、柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响胯关节柔韧性的主要因素是( )。

11、为了解健身者的敏捷性，最好采用的测试项目是( )。

10、在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑“和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质练习( )。

9、影响柔韧素质的最大因素是( )。

8、影响柔韧性的最大因素是( )。

7、增加练习同伴的对抗能力，限制完成动作的空间，例如:增加对方队员人数或缩小球类运动场地，用以发展( )。

6、投掷练习者的器械出手速度是指( )。