2907.依靠人的”心理防御机制”进行心理调适的方法我们称为()题型：B难度：2

**解析：** 心理调适的方法多种多样，根据调适的机制和手段不同，主要可以分为以下几类： 1. **自动调适法（D选项）**： 这是指个体在潜意识中，依靠自身的**心理防御机制**（如压抑、否认、投射、合理化、升华等）来减轻焦虑、冲突和心理压力，从而维持心理平衡的方法。这种调适往往是自发进行的，不需要外界特定的干预或复杂的技巧训练，因此被称为“自动调适”。题干中明确提到“依靠人的‘心理防御机制’”，这正是自动调适法的核心特征。 2. **活动调适法（A选项）**： 指通过参与各种文体活动、社交活动或兴趣爱好，转移注意力，宣泄情绪，从而改善心境的方法。它侧重于通过外部行为和活动来调节心理状态。 3. **合理宣泄法（B选项）**： 指通过适当的方式（如倾诉、哭泣、运动、书写等将内心的负面情绪释放出来，以减轻心理负担。虽然宣泄也是一种防御机制（如升华或发泄），但“合理宣泄法”更强调有意识地将情绪表达出来，而非单纯依赖潜意识的防御机制。 4. **身心放松法（C选项）**： 指通过特定的训练方法（如深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想、瑜伽等）来降低生理唤醒水平，缓解紧张和焦虑，达到身心放松的状态。它侧重于生理和心理的双重放松技巧。 **综上所述：** 题干强调的是“依靠人的‘心理防御机制’”，这属于个体内部潜意识层面的自我调节过程，符合**自动调适法**的定义。 故正确答案为 **D**。