训练损伤的关节脱位多见于 ( )

**解析：** 在体育训练和运动损伤中，关节脱位的发生频率与关节的解剖结构特点及运动中的受力情况密切相关。 1. **肩关节（A）**： * 肩关节是人体活动范围最大、最灵活的关节，但其关节盂浅而小，关节囊松弛，主要依靠周围的肌肉和韧带维持稳定性。这种“灵活性大于稳定性”的结构特点，使得肩关节在受到外力撞击或过度拉伸时极易发生脱位。 * 在体操、投掷、游泳、排球等需要大幅度挥臂或支撑的项目中，肩关节前脱位最为常见。因此，肩关节是运动训练中脱位发生率最高的关节之一。 2. **肘关节（B）**： * 肘关节由肱骨下端与尺骨、桡骨上端构成，虽然比肩关节稳定，但在跌倒时手部撑地导致的力量传导，或直接撞击肘部，容易引起肘关节后脱位。 * 在体操、摔跤、柔道等项目以及日常跌倒防护动作不当的情况下，肘关节脱位也比较多见，其发生率仅次于肩关节。 3. **髋关节（C）**： * 髋关节是典型的球窝关节，关节窝深，周围有强大的肌肉群包裹，韧带坚韧，稳定性极强。 * 除非遭受巨大的暴力（如车祸、高处坠落），否则在常规体育训练中极少发生髋关节脱位。 4. **腰背部（D）**： * “腰背部”不是一个单一的关节，而是由脊柱多个椎骨及其连接组织构成的区域。 * 腰背部的运动损伤多表现为肌肉拉伤、韧带扭伤或椎间盘损伤，而非典型的“关节脱位”。脊柱小关节紊乱虽存在，但通常不归类为常规意义上的大关节脱位，且发生率远低于肩、肘关节。 **综上所述：** 在运动训练损伤中，**肩关节**和**肘关节**由于解剖结构特点及运动项目的高频使用，是脱位最常发生的部位。 故正确答案为 **A、B**。