军事体育训练中重视柔韧与灵敏素质的发展具有重要的意义，良好的灵敏与柔韧素质( )。

这道题考查的是军事体育训练中**柔韧素质**与**灵敏素质**的生理功能及其对训练效果的影响。我们需要结合运动生理学的基本原理，分析这两项素质对动作表现、技能学习及身体保护的具体作用。 ### 详细解析： 1. **加大动作幅度（选项 A）** * **柔韧素质直接决定关节活动范围**。良好的柔韧性意味着肌肉、韧带和肌腱具有更好的伸展性，从而允许关节在更大的范围内运动。 * **灵敏素质有助于在快速运动中保持控制**。当身体具备高灵敏度时，运动员能够在大幅度的动作中依然保持平衡和协调，从而敢于并能够做出更大范围的技术动作。 * 因此，良好的柔韧与灵敏素质能显著**加大动作幅度**。 2. **提高动作质量（选项 B）** * 动作质量通常体现在动作的准确性、协调性、流畅性和美感上。 * **柔韧性**使动作更加舒展、大方，避免因肌肉僵硬导致的动作拘谨或变形。 * **灵敏性使身体能够快速、准确、协调地改变体位和运动方向**，确保技术动作执行到位。 * 两者结合，能使军事战术动作或体育技术动作完成得更加规范、高效，从而**提高动作质量**。 3. **加速动作掌握过程（选项 C）** * 在学习新动作技能时，如果身体僵硬（柔韧差）或反应迟钝、协调性差（灵敏差），学习者需要花费大量精力去克服身体的惯性或限制，导致动作错误率高，纠正困难。 * 良好的柔韧与灵敏素质为技能学习提供了良好的**身体基础条件**。身体更“听话”、更易控制，神经系统对肌肉的支配更精准，从而减少试错成本，**加速动作技能的泛化、分化和自动化过程**，即加速动作掌握。 4. **预防肌肉僵硬和肌肉劳损（选项 D）** * **柔韧性好**意味着肌肉弹性好，能在拉伸和收缩过程中承受更大的张力而不易撕裂，同时有助于缓解运动后的肌肉紧张，防止僵硬。 * **灵敏性好**意味着身体能对突发状况或不当受力做出快速调整，避免关节和肌肉处于非正常的受力状态，从而减少意外损伤的风险。 * 因此，发展这两项素质是**预防运动损伤（如肌肉拉伤、关节扭伤）和慢性劳损**的重要手段。 ### 结论： 综上所述，良好的灵敏与柔韧素质在加大动作幅度、提高动作质量、加速技能学习以及预防损伤方面均具有积极作用。 故正确答案为：**A、B、C、D**