15.教学设计的基本特征是( )。

12.长跑后不可马上坐下休息,必须做:

11.长跑的呼吸节奏,在正常跑速是,一般采用:

10.1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量:( )。

9.一次较大的运动训练后恢复的目标心率:( )以下。

8.体块指数BMI=体重（kg）/身高的平方（m2），研究表明,女性理想体块指数应在( )之间。

7.体块指数BMI=体重（kg）/身高的平方（m2），研究表明,男性理想体块指数应在( )之间。

6.测试女子腰腹力量多采用仰卧起坐,我校规定在校学生一分钟完成( )为满分。

5.采用俯卧撑测试评价肌肉耐力的方法,一名22岁大二学生应连续完成( )标准俯卧撑成绩为优秀。

4.心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复期内心跳频率( )。

3.体能可分为两类,一类是与健康相关的体能,另一类是指与( )相关的体能。