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单选题
(12~15题共用题干)申某,女,57岁,阿尔茨海默病,并逐渐加重,情绪不稳经常与家人争吵,家属无法照顾而长期住院。一天深夜,护士发现病人在医院花园闲逛.病人告诉护士他正在找儿子14.下列哪项不适合对失眠者的健康宣教( )
A
有规律的起床
B
保证夜间睡眠时间
C
控制在床上的时间
D
控制过度的烟、茶和咖啡
E
白天有睡意时睡一会儿觉。
答案解析
正确答案：E
解析：
这道题目考察的是对失眠者健康宣教内容的理解。我们来逐一分析各个选项：
A. 有规律的起床：规律的起床时间有助于调整人体的生物钟，使身体适应固定的睡眠-觉醒周期，对改善失眠有积极作用。因此，这个选项是正确的。
B. 保证夜间睡眠时间：确保足够的夜间睡眠时间是改善失眠症状的关键。足够的睡眠有助于身体恢复和精神状态的稳定。这个选项也是正确的。
C. 控制在床上的时间：长时间躺在床上但无法入睡，可能会加剧失眠问题。因此，控制在床上的时间，只在有睡意时才上床，是提高睡眠质量的有效方法。这个选项同样正确。
D. 控制过度的烟、茶和咖啡：烟、茶和咖啡中的某些成分（如尼古丁、咖啡因）具有兴奋作用，过量摄入会影响睡眠质量。因此，控制这些物质的摄入对改善失眠有益。这个选项也是正确的。
E. 白天有睡意时睡一会儿觉：虽然白天短暂的休息（如午休）对某些人来说可能有益，但对于失眠者来说，白天过多的睡眠会干扰夜间的睡眠周期，导致夜间更难入睡或睡眠质量下降。因此，这个选项不适合对失眠者进行健康宣教。
综上所述，不适合对失眠者进行健康宣教的是选项E：“白天有睡意时睡一会儿觉”。
A. 有规律的起床：规律的起床时间有助于调整人体的生物钟，使身体适应固定的睡眠-觉醒周期，对改善失眠有积极作用。因此，这个选项是正确的。
B. 保证夜间睡眠时间：确保足够的夜间睡眠时间是改善失眠症状的关键。足够的睡眠有助于身体恢复和精神状态的稳定。这个选项也是正确的。
C. 控制在床上的时间：长时间躺在床上但无法入睡，可能会加剧失眠问题。因此，控制在床上的时间，只在有睡意时才上床，是提高睡眠质量的有效方法。这个选项同样正确。
D. 控制过度的烟、茶和咖啡：烟、茶和咖啡中的某些成分（如尼古丁、咖啡因）具有兴奋作用，过量摄入会影响睡眠质量。因此，控制这些物质的摄入对改善失眠有益。这个选项也是正确的。
E. 白天有睡意时睡一会儿觉：虽然白天短暂的休息（如午休）对某些人来说可能有益，但对于失眠者来说，白天过多的睡眠会干扰夜间的睡眠周期，导致夜间更难入睡或睡眠质量下降。因此，这个选项不适合对失眠者进行健康宣教。
综上所述，不适合对失眠者进行健康宣教的是选项E：“白天有睡意时睡一会儿觉”。
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