10.合理情绪疗法领悟阶段的主要工作是( )

这道题目涉及到合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）的一个重要阶段——领悟阶段。我们来逐一分析选项，并深入理解这个知识点。

### 选项分析

1. **A: 解说**
- 解说通常是指对某种现象或理论进行解释和说明。在合理情绪疗法中，解说虽然是一个重要的环节，但它并不是领悟阶段的主要工作。

2. **B: 修正、改变**
- 修正和改变是治疗过程中非常重要的部分，尤其是在识别和调整不合理信念时。然而，这通常发生在领悟之后的阶段。

3. **C: 分析**
- 分析是领悟阶段的核心工作。在这一阶段，治疗师帮助个体识别和理解自己的情绪反应及其背后的不合理信念。通过分析，个体能够意识到自己的思维模式，并开始质疑这些思维的合理性。

4. **D: 强化、巩固**
- 强化和巩固通常是在治疗的后期阶段，目的是帮助个体保持积极的变化和新的思维模式。

### 正确答案

根据以上分析，正确答案是 **C: 分析**。在领悟阶段，个体通过分析自己的情绪和思维，开始理解不合理信念的来源和影响，从而为后续的修正和改变打下基础。

### 深入理解

为了更好地理解这个知识点，我们可以用一个生动的例子来说明。

假设有一个学生小明，他在考试中得了低分，感到非常沮丧。他的内心出现了这样的想法：“我真是个失败者，永远都考不好。”在合理情绪疗法的领悟阶段，治疗师会帮助小明分析这个想法。

1. **识别情绪**：首先，治疗师会帮助小明识别出他的情绪——沮丧和自我否定。
2. **分析思维**：接着，治疗师会引导小明分析他的思维模式，问他：“你真的永远都考不好吗？有没有其他的可能性？”通过这样的提问，小明开始意识到，他的想法是极端的，并不是事实。
3. **质疑信念**：治疗师可能会进一步问：“你在过去的考试中有没有取得过好成绩？这次低分是否意味着你就是个失败者？”通过这样的分析，小明开始质疑自己的不合理信念。

通过这个过程，小明不仅意识到了自己的情绪和思维模式，还开始理解这些思维是如何影响他的情绪和行为的。这就是领悟阶段的主要工作——分析。

### 总结

合理情绪疗法的领悟阶段主要是通过分析帮助个体识别和理解自己的情绪及其背后的不合理信念。这一过程是改变和修正思维模式的基础。