判断题
()植物油是必需脂肪酸的重要来源,膳食中不应低于总脂肪来源的50%。
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案:A
解析:
**解析:**
该说法是**正确**的。
1. **必需脂肪酸的来源**:
人体必需的脂肪酸主要包括亚油酸(Omega-6系列)和$\alpha$-亚麻酸(Omega-3系列)。人体自身无法合成这两种脂肪酸,必须从食物中摄取。**植物油**(如大豆油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油等)是膳食中亚油酸和$\alpha$-亚麻酸最主要、最丰富的来源。相比之下,动物脂肪中必需脂肪酸的含量通常较低。
2. **膳食脂肪构成的建议**:
根据《中国居民膳食指南》及营养学相关建议,为了保障必需脂肪酸的充足摄入,同时控制饱和脂肪酸的过量摄入(饱和脂肪酸过多可能增加心血管疾病风险),建议膳食中的脂肪来源应保持合理的比例。
* 一般建议**植物油**应占膳食总脂肪来源的较大比例,通常推荐不低于 **50%**。
* 这有助于确保亚油酸等必需脂肪酸的摄入量达到推荐标准(例如,亚油酸提供的能量应占总能量的4%左右),并维持饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的平衡(通常推荐比例为 1:1:1 或类似平衡结构)。
因此,强调植物油作为必需脂肪酸的重要来源,并建议其在膳食脂肪中占比不低于50%,符合现代营养学的健康指导原则。
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