9.人体每日摄入膳食纤维的适宜量为

选项A：5~10g，这个摄入量对于膳食纤维来说相对较低。膳食纤维有助于控制血糖和胆固醇，这个量可能不足以发挥其在预防心血管疾病和糖尿病方面的最佳效果。

选项B：10~15g，这个摄入量虽然比5~10g高，但仍然低于世界卫生组织推荐的最低标准。对于大多数人来说，这个量可能不足以达到促进肠道健康和控制体重的目的。

选项C：15~20g，这个摄入量接近于推荐的最低标准，但对于成年人来说，可能仍然不足以完全发挥膳食纤维在预防某些疾病方面的作用。

选项D：20~30g，这个摄入量符合世界卫生组织推荐的成年人每日膳食纤维摄入量。摄入这个量的膳食纤维有助于降低心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险，并且有助于维持肠道健康。

正确答案为D，因为根据世界卫生组织的建议，成年人每日应摄入20~30g的膳食纤维，以保持健康。这个摄入量有助于控制血糖和胆固醇，对预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有重要作用。