413.晚餐提供的能量应占全天总能量的()。

这道题考察的是一日三餐中晚餐能量分配的合理比例。

A. 25%~30%：这个比例偏低，可能导致晚餐后至睡前容易感到饥饿，影响睡眠质量，且可能不足以支持晚间的活动和能量需求。

B. 30%~35%：这个比例接近合理范围，但可能对于一些活动量大或晚间需要较长时间保持清醒的人群来说，能量供给略显不足。

C. 30%~40%：这个答案是正确的。根据营养学的一般建议，晚餐提供的能量占全天总能量的30%~40%是比较合理的。这样既可以保证晚餐后至睡前不会感到过度饥饿，又不会因为摄入能量过多而影响睡眠或导致体重增加。

D. 35%~40%：这个比例略高，虽然也在合理范围内，但对于一些晚餐后活动量不大的人群来说，可能会导致能量摄入过剩。

选择C是因为它符合一般的膳食指南，能够较好地满足多数人晚间的能量需求，同时保持全天能量摄入的均衡。