11、采用“全民健身路径”进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序地练习其中几种均是不合时宜的。()

让我来为您解析这道判断题。 正确答案是：正确 解析： 1. "全民健身路径"是一套科学设计的户外健身器材组合，通常包括多种不同功能的器材，如伸展器、扭腰器、健骑机等。这些器材按照一定的顺序和功能排列，形成一个完整的锻炼路径。 2. 选择这个答案的原因： - 单独练习一种器材无法达到全面锻炼的效果。例如，只使用拉力器只能锻炼上肢力量，而忽略了其他部位的锻炼。 - 无序练习会打乱科学的锻炼流程。正确的做法应该是按照器材排列顺序，从简单到复杂、从低强度到高强度逐步进行。 - 每种器材之间需要适当的休息和过渡，无序练习可能导致过度疲劳或运动损伤。 3. 正确的做法应该是： - 遵循器材设置的顺序 - 合理安排每个器材的使用时间 - 注意锻炼强度的循序渐进 - 做好充分的热身和放松活动 举个例子：就像我们吃自助餐要按顺序先取汤再取主食最后取水果一样，使用健身路径也需要遵循科学合理的顺序，才能达到最佳的锻炼效果。