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判断题
10、在“全民健身路径”中进行组合练习时，应先进行大负荷练习，后小负荷练习。()
答案解析
正确答案：B
解析：
让我来为您解析这道判断题：
答案：错误
解析：
1. 正确的练习顺序应该是先小负荷后大负荷，再逐渐减小负荷。理由如下：
2. 科学依据：
- 人体需要一个适应过程，应该循序渐进地增加运动强度
- 先进行小负荷练习可以帮助身体预热，激活肌肉群
- 这样可以有效预防运动损伤，提高训练效果
3. 正确的练习顺序应该是：
① 热身（低强度）
② 中等强度练习
③ 高强度练习
④ 冷却放松（低强度）
4. 实际例子：
比如在健身房锻炼时，正确的顺序应该是：
- 先做5-10分钟慢跑机热身
- 再进行力量训练
- 最后做一些拉伸放松动作
因此，题目中“先大负荷后小负荷”的说法是错误的，这种做法容易造成运动损伤，影响锻炼效果。
希望这个解释能帮助您理解为什么这个判断题的答案是错误的。
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