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单选题
24、间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的( )。
A
50—60%
B
60—70%
C
70—80%
D
80—90%
答案解析
正确答案：B
解析：
让我来为您解析这道题：
正确答案是B. 60—70%
解析：
1. 选项分析：
A. 50-60%：强度过低，对于提高体质效果不明显
B. 60-70%：适合初学者和基础较差者，既能保证锻炼效果又不会过度疲劳
C. 70-80%：适合有一定基础的练习者
D. 80-90%：适合专业运动员或有很好运动基础的人
2. 选择理由：
对于体质和健身基础较差的人来说：
- 60-70%的最大强度是一个比较理想的区间
- 这个强度既能有效刺激身体机能的改善
- 又能避免因强度过大导致受伤或过度疲劳
- 有助于循序渐进地提升体能水平
3. 实际应用示例：
想象一下跑步训练：
- 如果你平时很少运动，突然用80-90%的最大速度跑，很容易受伤
- 而以60-70%的速度进行间歇跑（比如快走与慢跑交替），既能达到锻炼目的，又能较好地控制风险
因此，对于基础较差的练习者来说，60-70%的强度是最合适的选择。
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