1、负荷量的评价指数包含( )。

让我来为您解析这道关于运动训练负荷量评价指标的题目。 正确答案是ABCD。我将逐一解释每个选项： A. 位移距离：这是指运动员在训练中移动的距离。例如： - 跑步训练时跑了多少米 - 游泳训练时游了多远 这是一个重要的量化指标，能直观反映训练强度 B. 负荷重量：指的是训练中使用的负重。例如： - 举重时杠铃的重量 - 器械训练时选择的配重 这个指标直接关系到肌肉力量训练的效果 C. 练习时间：即每次训练持续的时间长度。比如： - 持续跑步40分钟 - 进行90分钟的球类训练 时间长短直接影响训练效果和身体适应程度 D. 练习次数：包括两个层面： - 单次训练中的重复次数（如一组做15个俯卧撑） - 训练单元的次数（如一周进行3次跑步训练） 这些指标共同构成了完整的负荷量评价体系。在实际训练中，教练会综合考虑这四个维度来制定科学合理的训练计划，确保既能达到训练效果，又不会造成过度训练。 因此，这四个选项都是衡量运动负荷量的重要指标，缺一不可，所以正确答案是ABCD。